Lo Staff della Laurenziana conferma la nutrizionista Dr.ssa Faldi

La ASD Laurenziana Basket è felice di comunicare che per il terzo anno consecutivo si avvarrà della competenza, gentilezza e disponibilità della dietista nutrizionista Dott.ssa Faldi Francesca. Ciao Francesca, sei al terzo anno in maglia biancorossa, ti chiediamo di farci un bilancio delle prime due stagioni. Ciao! Non sembra possibile che sia già passato tanto tempo. Sono stati due anni impegnativi e di grande crescita per la vostra società! L’amore per questo sport, insieme all’affetto che vi lega, sono sempre di grande ispirazione. Da parte mia spero di aver dato un piccolo contributo e sono davvero felice di poter continuare a far parte di questa energica realtà! Perché ritieni importante che una società sportiva abbia un database con le misure antropometriche dei suoi atleti? Credo che avere la possibilità di confrontarsi con uno storico della crescita possa ampliare la visione su ogni singolo atleta sia nel presente che per il futuro. Un monitoraggio costante, soprattutto nelle età più delicate, si propone come preventivo per situazioni a rischio e come spunto per possibili cambiamenti. A volte un piccolo intervento di restauro delle abitudini alimentari, per quanto “breve e giocoso”, risparmia percorsi più importanti in età adulta. Inoltre nel momento in cui gli atleti dovessero avere bisogno di una visita personalizzata avere una curva di crescita dettagliata aiuta il mio lavoro e quello di altri professionisti ad inquadrare meglio le singole necessità! Sport e alimentazione vanno sempre insieme ma sono ancora poche le società sportive a investire su questo tema. Cosa ti senti di consigliare? Se devo essere sincera ho avuto l’impressione che lentamente, per fortuna, la situazione stia cambiando. Si sente sempre più la necessità di un confronto sui temi della corretta alimentazione per la pratica sportiva e la cosa mi riempie di entusiasmo. Il mio consiglio è quello di investire in questo ambito e affidarsi a professionisti esperti e competenti. La scienza ha fatto enormi progressi e credo che valga la pena di darle una possibilità! Spesso il cibo e lo sport hanno dei luoghi comuni che resistono nel tempo e magari che sono anche dannosi ce ne puoi sfatare uno? Probabilmente il tema che più fa discutere in ambito di nutrizione sportiva è il quantitativo di proteine e carboidrati che un atleta dovrebbe assumere. Sembra che le proteine si traducano direttamente in prestazioni ottimali e che un piatto di pasta in più possa stroncare la performance. In realtà ogni nutriente dovrebbe essere bilanciato e assunto nelle giuste porzioni e con un corretto timing. Un eccesso di proteine provoca danni considerevoli all’organismo, che esulterebbe magari per una fetta di pane al momento giusto. Molti nostri tesserati e le loro famiglie hanno tanti dubbi ci dici dove ti possono seguire (social) e come contattarti per prendere un appuntamento? Per il momento ho creato una pagina Instagram che si chiama FocusDieta e sulla quale trovate foto, ricette e piccoli consigli. A breve aprirò anche una pagina Facebook omonima in cui pubblicherò brevi articoli e aggiornamenti, questo in attesa di finire il mio sito internet! Per prendere un appuntamento con me basta inviare una e-mail al mio indirizzo personale francesca.faldi@gmail.com oppure contattarmi telefonicamente o tramite WhatsApp al seguente numero: 335 1733799. Spero di sentirvi presto! Grazie Francesca ci vediamo presto in palestra per la prima valutazione antropometrica della stagione 2018/2019.

ASD Laurenziana Basket